Meters Maken voor 3 FM

                                     

Samen Meters Maken  1cm = €1,-

Om in actie te komen voor het goede doel van 3FM Serious Request, daag ik je uit!

Ik wil Samen Meters Maken. 

Hoe? Elke centimeter die jij door de Clean9 verliest doneer ik €1,-.

Wat moet je doen:

Je volgt 9 dagen een cleansing programma waarmee je je lichaam op een natuurlijke manier reinigt. Hierbij zal je de nodige centimeters gaan verliezen.  Je lichaam op een gezond gewicht krijgen doe je niet alleen door kilo’s kwijt te raken maar door vet te verliezen.

Voor elke verloren centimeter doneer ik €1,- aan het goede doel.  

Na 9 dagen ben jij niet alleen één of zelfs twee kledingmaten slanker, maar je voelt je energieker en je huid en haar gaan weer stralen!

Waarom wachten tot 1 januari met het starten van een goed voornemen als je nu kan beginnen! 

Wil je meedoen maar heb je weinig te verliezen? Dan doneer ik sowieso €10,- .*

Voor meedoen of meer informatie mail naar forevergeluk@gmail.com (of stuur een PB) dan neem ik contact met je op.

Waarom deze actie?

Ik heb in een eerder verteld (doorzetten) over mijn ervaring met de Clean 9 en dat ik daar zo enthousiast over ben. Ik ben toen in totaal 22 cm verloren van mijn heupen, taille, borst, armen en benen. Daarnaast ben ik ook 4,5 kilo aan gewicht kwijt. Anders gezegd, ik ben van een volle kledingmaat 42 naar 38 gegaan. 
Als ik het kan, kan jij het ook!  Hoe leuk is het om verloren centimeters om te zetten in geld...!

Boost jezelf, Boost de actie!

* ben je minder dan 10 cm kwijt omdat je al volslank bent maar je lichaam wel een boost wilt geven om je energieker te voelen, dan doneer ik sowieso €10,- per deelname.

Ritueeltjes

Mijn oudste dochter Emilie is echt een kletskous. Ik kan er zo van genieten als ze aan het vertellen is.
Elke avond vraag ik aan Emilie; wat vond je het allerleukst maar ook het allerstomst vandaag? Zo kom je er niet alleen achter of ze ergens verdrietig over is geweest, maar ook waar ze echt blij van wordt. We willen als ouder te vaak voor een kind bepalen wat leuk is, maar op deze manier kom ik erachter wat zij echt vind.
 Soms zijn het de pepernoten die 's ochtends om haar schoen heen liggen die haar helemaal blij maken, het cadeautje is ineens een bijzaak. Is ze iets kwijt of kapot dan is ze dat blijkbaar al gauw vergeten of is niet meer interessant. Dat een ander kindje in de klas die dag geen tikkertje wilde doen is ineens veel erger. Kinderlogica, ik vind het heerlijk!

De antwoorden die ze vaak geeft zijn ook vaak de kleinste en simpelste dingen. Laatst was haar antwoord; het leukst vond ik dat zusje me ging knuffelen bij het ophalen op school. Ik kan dan zo genieten van haar antwoord. Waarop ik antwoordde, een genietmomentje dus. Ja zegt ze, mijn genietmomentje vandaag, ik hoop dat ze dat morgen weer doet :)

Inmiddels is ze zelf wijs genoeg om nu ook de vraag aan mij te stellen.  Wanneer ik haar instop in bed en het verhaaltje is afgelopen dan wil ze altijd nog even  'kletsen'. Dan moet ik naast haar komen liggen en 3 dingen opnoemen die ik leuk of niet leuk vond vandaag. Zo een resumé voor het slapen gaan maakt je een stuk bewuster wat je die dag gedaan hebt en of je eigenlijk wel genoten hebt van je dag. Heb je vandaag gelachen en waarom? Heb je iemand anders een glimlach bezorgd? Wat heeft deze dag nou anders gemaakt dan andere dagen?
Je wordt een stukje bewuster van je dag. Waardoor je ook meer kan (na)genieten van elke dag.
Blijvertje dus ;)

Halve van Haarlem

Vandaag meegedaan met de 'Halve van Haarlem'. Wat een kick om mee te doen!
Het leek me een goed idee om me in te schrijven om mee te doen met de 10 km run. Gewoon om een doel te hebben om ergens naar toe te trainen. Op zich heb ik niet heel veel getraind de afgelopen tijd, dus ik verscheen aan de start met een beetje knikkende knieën...  Maar ik had genoeg vertrouwen, dacht ik.... En jawel! Een persoonlijk record van 1 uur en 3 minuten. Ik had geen tijd in gedachte om me aan te houden zoals de meesten die meededen wel hadden. Het meedoen leek me al een uitdaging genoeg én om voor de bezemwagen uit te blijven. En het is gelukt. Wat een geluksmoment toen ik over die finish rende!
Onderweg, ergens op de helft, werd ik tussen al die toeschouwers (wat erg leuk is om mee te maken) ook toegejuicht door mijn twee dochters! Dat geeft je weer nieuwe energie om de run af te maken.
Waar ik ook echt een genietmoment had was ongeveer na 7 km. We renden langs Landgoed Duinlust. Een waanzinnig mooi Landgoed met een mooi 'kasteel'. Daar, onder een hele oude Eik heb ik 6 jaar geleden mijn ja-woord gegeven aan mijn lieve man. Het was echt een fantastische dag en cliché, maar echt een van de mooiste dagen van mijn leven. Een genot om langs te rennen en een terugblik te hebben op deze mooie dag. Opnieuw op een roze wolk liep ik de 10 km uit. Ik wist misschien wel dat het in me zat, maar ik had niet verwacht dat ik zo zou genieten van een loop evenement! Vol met geluksmomentjes :)

Heb je me misschien gezien? Ik heb samen met een vriendin shirtjes bedrukt met mijn bedrijfslogo. Ik ben erg benieuwd of het is bijgebleven bij toeschouwers of deelnemers !

Alle medewerkers van de Halve van Haarlem, onwijs bedankt voor een super goed geregelde dag! Tot volgend jaar :)

Half Half

Oei oei, nog 1 weekje tot de Halve van Haarlem. Een run waar ik me voor heb opgegeven. Ik heb er zin in! Maar of ik er klaar voor ben... pfff trainen voor een evenement is lastig. Als je alleen traint zonder entourage ben je alleen met je eigen gedachten. Ook lekker want dan kan je alles weer op een rijtje zetten en je geluksmomentjes nagaan. Maar straks als ik tussen al die honderden mensen loop en met alle aanmoediging langs de kant zal het heel anders lopen! Het kan bijna niet anders dat het me gaat lukken, ik heb er zin in! En die gedachte ga ik vasthouden :) De finish gaat een nieuw geluksmomentje worden!

Iemand nog tips?
Ik luister graag naar ervaren mensen. Het is alweer een tijdje geleden dat ik aan een dergelijke run heb meegedaan!

Heerlijk weetje

Heerlijk Weetje, Heerlijk Weertje... door een spelfout komt er ineens een een leuk verhaal in me op. Het was de bedoeling dat in mijn onderwerp, Heerlijk Weertje kwam te staan. Maar onbewust denk ik aan een leuke tip die ik gisteren heb gehoord.
Voor alle moeders met naar school gaande kinderen helemaal een interessant weetje. Nu de vakantie over is en alle kinderen weer naar school gaan, zijn er een hoop kleine vervelende beestjes die erg graag mee naar school gaan. Die luizen vinden het heerlijk om snel van huisje te wisselen en zo komen ze misschien ook bij jou thuis. En dat wil je niet! Naast dat ze vervelend kriebelen is het ook weer echt een gedoe om ze uit het haar te krijgen en uit alle kleding, knuffels, etc. Kortom, hoe zorg je ervoor dat je ze niet krijgt zonder je kind thuis te houden.
De gouden tip voor preventie is:

een beetje spray over het hoofd en kleding en de lastige kleine luisjes zullen niet mee naar huis komen!
Te bestellen op
www.forevergeluk.flp.com

Too much information!

Ken je dat? Je wilt iets vertellen, aan een groep of aan iemand 1 op 1 en je hebt zoveel te vertellen dat je maar door ratelt en ratelt maar eigenlijk de essentie van je er verhaal niet goed uit komt? Ken je dat? Nou ik wel. Ik zeg vaak dingen en denk daarna pas na, een echte flap uit zeg maar, maar wat wil ik nou eigenlijk zeggen? pfff, soms zo vermoeiend.
Eigenlijk heb ik er nooit echt bij stil gestaan om er iets aan te doen, ik dacht, tja zo ben ik gewoon! Maar toen kwam ik via via Alies Dorgelo tegen. Zij is presentatiecoach. Omdat het me leuk lijkt om 'houseparties' te geven met mijn Aloë Vera producten en je dus voor een groepje moet praten is het natuurlijk slim om me hier vooraf in te gaan verdiepen hoe je dat nou het beste kan aanpakken. Alies is me hierbij gaan helpen. Ze doet dit door 1 op 1 met je aan de slag te gaan. Ik mag mijn verhaal doen en zij stuurt je. Ik had hiervoor het nodige voorbereid. Het leek wel een soort spreekbeurt! Allemaal nuttige informatie bij elkaar . Ik dacht een goed verhaal te hebben, maar integendeel! Wat was nou de essentie van mijn verhaal? Klakkeloze informatie? Nee!!! Gewoon de basis! Waarom Aloë Vera! Wat doet het met mij! Wat kan het voor jou betekenen! Jeetje wat verhelderend is dat! Zoveel nuttige dingen geleerd en gewoon door het te doen! Je laten helpen ook al dacht je het niet nodig te vinden.
Alies, dank je wel voor je coaching! Je hebt me enorm geïnspireerd en gemotiveerd.  Super :)

Run Forest Run!

Wat kan een beetje bewegen toch heerlijk zijn! De eerste stap naar buiten is het lastigst, maar als die eenmaal is gezet, wauw! Sinds ik de detox kuur heb gedaan zit ik nog steeds vol met energie. Niet alleen fysieke energie maar ook psychisch lekker in mijn vel. Het lijkt wel alsof ik, sinds ik Forever heb ontmoet, alles klopt. Werken voor een baas is leuk, maar eigen baas zijn is nog leuker! Dat had ik nou nooit verwacht. Ik ben nooit zo goed geweest in mijn tijd goed in te delen, maar het lijkt wel alsof het vanzelf gaat als je je gewoon focust. Je wordt vanzelf handiger. Dingen moeten nou eenmaal gebeuren en je moet het gewoon weer DOEN! Niet uitstellen, gewoon doen! En als je de dingen gedaan hebt geef je jezelf weer een schouderklopje en kan je trots zijn op jezelf. Heerlijk gevoel.

Het zijn vaak de kleine dingen die je een goed gevoel kunnen geven. Zo was ik van de week aan het hardlopen, ik had van te voren niet bedacht hoe ik ging lopen, maar ging gewoon op mijn gevoel af. En wat ging dat lekker! Ik liep en liep en ik had alleen maar de tekst in mijn hoofd van Forest Gump, Run Forest Run! Te grappig. Zo voelde het echt. Ik was niet te stoppen en thuisgekomen had ik opnieuw 10 km afgelegd en zoveel adrenaline in mijn lichaam dat ik nog helemaal niet moe was. Tijdens het lopen heb ik besloten me in te schrijven voor de Halve van Haarlem in september en daarvoor te gaan trainen. Trainen met een doel! Ik heb er nu al zin in, heerlijk! De gedachten alleen al om aan iets mee te doen is weer een geluksmomentje.

Nu zei ik al eerder dat ik het gevoel heb dat alles tegenwoordig klopt. Dingen lopen zoals ze moeten lopen. Ik had vorige week een sollicitatie bij een leuk bedrijf dat doet in huiselijke (cadeau)artikelen, waar ik doorkwam tot de laatste ronde. De branche was helemaal niet wat ik voor mezelf ooit voor ogen had om in te gaan werken, maar de functie trok me zeer aan. Het was een flexibele baan dat ik goed kon combineren met mijn kinderen en in de omgeving. Vol enthousiasme ben ik naar de gesprekken gegaan. Ik merkte aan degene waarmee ik de gesprekken had dat hij ook veel energie van mij kreeg. Helaas is iemand anders met toch ervaring in de branche uitgekozen, heel jammer natuurlijk maar eigenlijk vond ik het helemaal niet erg. De gesprekken alleen al gaven me opnieuw energie en ik heb mijn horizon enorm verbreed. Dat ik de baan niet kreeg heeft me er nog meer van overtuigd dat ik van mijn eigen bedrijf  een succes moet maken. Het was misschien even een tegenslag, maar heeft heeft me weer een positieve stimulans gegeven.  Van een nadeel weer een voordeel maken. Erg leuk om te doen. Ik ga ervoor, Run Forest, Run!

Trots

Jeetje wat ben ik trots vandaag! Eindelijk doorgezet wat ik al een tijdje wilde doen, mijn eigen ForeverGeluk website.
Dit weekend allemaal leuke mensen gesproken waarbij ik trots over mijn eigen bedrijfje kon vertellen. En het voelt goed!
Alleen maar positieve reacties en dat geeft me zoveel energie. Zin om door te zetten en om ForeverGeluk verder te brengen.  Dank jullie wel.
Ook met de kritische mensen ben ik blij mee. Die houden me allert en geven me alleenmaar meer een boost om zeker te zijn van mijn zaak. Mijn geluksmomentje van vandaag: het online zetten van www.forevergeluk.flp.com

Energie

Wauw, het zonnetje schijnt weer! Alleen daar krijg ik weer energie van. Jij ook?
Vorige week vertelde ik over de detox kuur die ik volgde. Over energie gesproken. Ik heb weer een volledige boost gekregen en zit zó lekker in mijn vel! Mijn doelen bereikt. Streefgewicht gehaald en zeker 6 cm van taille eraf en nu volhouden! Het ging me erg goed af. Overdag zonder problemen aan de kuur gehouden en ervoor gezorgd dat ik lekker bezig bleef. 's Avonds de heerlijke recepten gemaakt en optimaal van genoten. De negen dagen vlogen voorbij!
Het heeft me zelfs zoveel energie gegeven dat ik afgelopen zondag voor het eerst in mijn leven 10 km heb hardgelopen. Ik wist niet dat het in me zat! Ik bleef maar gaan! Wauw, wat was ik trots op mezelf. Vroeger vond ik het hardlopen helemaal niets. Maar buiten in de vrije natuur lekker bewegen vind ik nu bijna het mooiste om te doen! Zeker nu het zo lekker weer wordt. Af en toe als het wat minder warm is of een lichte spetterbui houdt me nu ook niet meer tegen. Kan erg verkwikkend zijn.
Door de weeks als ik met mijn jongste dochter ben, ga ik hardlopen met de buggy. We hebben ooit zo een sportieve Easywalker aangeschaft waarmee je heel fijn door bossen en ruig terrein kan lopen en voor hardlopen is hij ook zeer geschikt! Absoluut geen spijt van die aanschaf dus. Die kleine lekker in de wagen en ik erachter aan. Ik loop altijd in de Amsterdamse waterleiding duinen. Schitterend gebied, gegarandeerd herten om je heen en een langs stenen pad waar je heerlijk met de buggy kan rennen. Ik noem het dan ook buggyjoggen. Mijn dochter valt altijd na 5 minuten al in slaap. Zij genieten, ik genieten. Wederom weer van die geluksmomentjes.
Het fijne is als je met de buggy rent is dat je wat water kan meenemen om even een pauze te kunnen nemen en bij te kunnen tanken, beetje stretchen en weer gaan! Het buiten lopen zorgt er ook voor dat je even lekker je gedachten kan laten gaan over alles en nog wat. Ik krijg de meest leuke ideeën en vooral ook zin om mijn ideeën uit te werken. Zoals deze Blog.
Van de week heb ik al mijn facebook vrienden/ moeders met een kind en buggy, opgeroepen om mee te gaan buggyjoggen, gewoon omdat het kan! Alleen lopen is lekker, maar samen nog veel gezelliger. Dus bij deze, als je ook denkt ik wil dat ook! Let me know ;)

Doorzetten..

Oké en dan nu stap 2: doorzetten. Vandaag alles in het teken van doorzetten!
Ik heb na bellen en leuren toch eindelijk op het laatste moment opvang kunnen regelen voor mijn kinderen zodat ik vanmiddag naar een beloofde afspraak kan. Ik heb me aangemeld om over chips mee te praten. Nou praten kan ik wel en over chips vertellen lijkt me niet moeilijk! Krijg je nog een leuke vergoeding voor ook! Blij :) en de crèche, die dag had ik nog tegoed. dubbel blij :)
Gisteren ben ik niet alleen deze blog begonnen, ook doe ik een soort Detox kuur. Het is een kuur op basis van Aloë Vera. Het heet Clean 9 en ik heb deze kuur eerder gedaan een tijdje geleden. Normaal gesproken ben ik helemaal niet van de kuurtjes, sapjes of andere rare ongewone eetpatronen. Maar ik ben wel van het lekker in mijn vel zitten en blij zijn met mezelf. Na aardig wat gewichtsschommelingen te hebben doorstaan met 2 kinderen op de wereld zetten, werd het nu echt tijd om weer aan mezelf te werken. Ook om een leuke energieke moeder te kunnen zijn.
Veel tijd wil je daar natuurlijk niet in stoppen, zeker niet weken dan wel maanden lang elk calorie'tje tellen. Dat is het leuke van de C9, de naam zegt het al. Het duurt maar 9 dagen. Nou dat is vol te houden lijkt me. Toen ik het de eerste keer ben gaan volgen heb ik me in lange tijd nog nooit zo goed gevoeld. Ik wist al dat Aloë Vera een wonderplantje was, maar dat je het kon drinken zodat je darmen en je gehele gestel daar beter van wordt? Dat heb ik wel ondergaan. Jeetje mina wat een energie kreeg ik. Die energie resulteerde dat ik ook 4,5 kilo afviel en een heleboel centimeters, 22 om precies te zijn. Borst, taille, heupen, armen en bovenbenen. Heerlijk! Van een volle maatje 42 naar een kleine maat 40 gegaan en ik pas ook weer veel dingen van maat 38. Mijn oude vertrouwde maatje. Kortom mijn hele garderobe vervangen en weer oude leuke kleren in mijn kast gelegd. Het leukste vond ik nog dat ik er weer helemaal zin in kreeg, zin om aan mezelf te werken en zin om wellicht andere te overtuigen dat ook te doen! Blij :)
Waarom doe ik het nog een keer? Ten eerste om nog die paar laatste kilo's kwijt te raken en nog wat vetjes te verliezen. Ook heb ik weer behoefte aan een energie boost! Na de vorige kuur ben ik na verloop van tijd toch weer minder naar suikers etc gaan kijken. Vakantie en feestjes moet je van genieten vind ik. Dat doe ik dan ook zonder overal nee op te hoeven zeggen. Ik hou niet zo van nee, ik vind ja veel leuker.
C9 is natuurlijk wel doorzetten. De eerste twee dagen zijn het lastigst. Toch wel trek, je mag eventueel fruit of groente knabbelen, maar ik wil me er strikt aan houden. En het gaat me lukken!
Mijn doel: onder de 65 kilo wegen (ik ben tenslotte maar een klein mensje) en weer lekker schoon van binnen voelen zodat ik de wereld aankan! én, de zomer komt eraan, leuke nieuwe bikini's! Klaar met de badpakken....
Na jaren er niet heel bewust met mijn figuur bezig te zijn geweest is de tijd nu aangebroken. Sinds ik deze ontdekking heb gedaan heb ik er ook helemaal zin in.
Vandaag is dag 2, nog even doorzetten. Op dag 3 kan ik weer een normale maaltijd nuttigen. Dat wordt een feestje morgen.
Het is al met al weer een nieuwe uitdaging! en uitdagingen moet je doorzetten ;)

Gewoon DOEN!

Ik heb vandaag mezelf even een schouderklopje gegeven.
 Ik loop al een tijdje met het idee om een Blog te starten en eindelijk na wikken en wegen heb ik het gewoon gedaan. Moet ik toch echt meer doen; gewoon doen!
Mijn sterrenbeeld is weegschaal. En dat uit zich in alles. Ik ben niet gelovig, qua religie althans. Ik geloof in het goede van de mens en in positiviteit. Ook vind ik mezelf niet zweverig. Ik sta graag met beide benen op de grond. Toch geloof ik wel dat er iets is tussen hemel en aarde, want dat ik weegschaal ben klopt. Ik weeg alles af, wel/ niet, wel/ niet, deze rij of toch die andere, witte wijn/ rode wijn... maar met twijfelen zet je geen zoden aan de dijk.
Vandaag was de eerste stap van vele nieuwe; gewoon doen!
Een geluksmomentje dus